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🍅 Zuppa tostata di pomodori e peperoni al basilico
245 kcal · 45 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g Mezzi pomodori
- 200 g Peperoni rossi tritati
- 150 g Cipolle tritate
- 3 Zehen Aglio tritato
- 30 g Pure di pomodoro
- 500 ml Brodo vegetale
- 30 ml Olio d'oliva
- 20 Stk. Basilico fresco per l'olio
- 5 g Sale
- 2 g Pepe nero
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 °C in modalità statica. Ci vogliono circa 10 minuti.
- 2. Rivesti una grande teglia con carta forno. Questo evita che gli ingredienti si attacchino.
- 3. Metti i 800 g di pomodori arrostiti a quarti sulla teglia.
- 4. Aggiungi i 200 g di peperone rosso tritato. Distribuiscili uniformemente.
- 5. Aggiungi i 150 g di cipolla tritata sulla teglia. Distribuiscila anche lei.
- 6. Aggiungi i 3 spicchi d'aglio tritati. Attenzione: non farli bruciare.
- 7. Condisci le verdure con 15 ml di olio d'oliva. Salale e pepale abbondantemente.
- 8. Inforna la teglia nel forno già caldo. Cuocila per circa 30 minuti, finché i pomodori sono morbidi e i bordi caramellati. La temperatura è di 200 °C.
- 9. Scalda i restanti 15 ml di olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio.
- 10. Aggiungi i 30 g di concentrato di pomodoro. Fallo tostare per 1 minuto, finché non diventa più scuro.
- 11. Versa le verdure arrostite dalla teglia nella pentola. Aggiungi i 500 ml di brodo vegetale.
- 12. Porta la zuppa a ebollizione e lasciala sobbollire per 10 minuti. I sapori si amalgameranno.
- 13. Frulla la zuppa con un frullatore a immersione fino a renderla liscia. Ottieni una consistenza cremosa.
- 14. Frulla le 20 foglie di basilico fresco con 2 cucchiai di olio d'oliva per ottenere un olio verde.
- 15. Assaggia la zuppa con sale e pepe. Regola il condimento secondo i tuoi gusti.
- 16. Servi la zuppa calda in piatti fondi. Aggiungi un filo d'olio al basilico. È perfetta quando l'olio brilla di verde e la zuppa profuma.
Valori per porzione
- kcal: 245
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 22 g