← Tutte le ricette
🍲 Zuppa di pollo del bar con finocchio
320 kcal · 45 min · 4 porzioni
Cucinalo con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 600 g petto di pollo
- 2 Stk bulbi di finocchio
- 2 Stk carote
- 1 Stk cipolla
- 1000 ml brodo di pollo
- 2 EL olio d'oliva
- 4 Zweige timo (fresco)
- 1 TL sale
Preparazione
- 1. Tupfe die 600 g Hähnchenbrustfilet mit Küchenpapier trocken. Nie waschen, sonst spritzt es.
- 2. Schneide das trockene Fleisch in mundgerechte, etwa 2 cm große Würfel.
- 3. Salze die Fleischwürfel leicht mit der halben Menge des 1 TL Salzes.
- 4. Schneide die 2 Fenchelknollen der Länge nach in dünne Streifen. Entferne hartes Strunk-Ende.
- 5. Schäle die 2 Karotten und schneide sie in dicke Scheiben oder Stifte.
- 6. Schneide die Zwiebel in feine Würfel. Halte sie bereit.
- 7. Erhitze 2 EL Olivenöl in einem großen Topf (ca. 24 cm) auf mittlerer Stufe.
- 8. Brate die Zwiebeln, Karotten und Fenchel 5 Min. an, bis sie weich sind.
- 9. Gib die Hähnchenwürfel und 4 Thymianzweige dazu. Brate 2 Min. unter Rühren an.
- 10. Gieße die 1000 ml Hühnerbrühe hinzu und bringe alles zum Kochen.
- 11. Reduziere die Hitze, decke ab und lass 15 Min. sanft köcheln. Fleisch ist gar.
- 12. Entferne die Thymianzweige. Schmecke mit restlichem Salz ab und serviere heiß.
Valori per porzione
- kcal: 320
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 18 g