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🍲 Zuppa classica di pomodori
90 kcal · 30 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 400 g pomodori
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 500 ml brodo vegetale
- 1 EL olio d'oliva
- 1 TL basilico
- 1 TL sale
- 0.5 TL pepe
Preparazione
- 1. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Würfel.
- 2. Schäle die 2 Knoblauchzehen und hacke sie fein.
- 3. Schneide die 400 g Tomaten in grobe Stücke.
- 4. Erhitze 1 EL Olivenöl in einem Topf auf mittlerer Stufe.
- 5. Brate die Zwiebelwürfel ca. 3 Min. glasig, bis sie weich sind.
- 6. Gib den gehackten Knoblauch dazu und brate ihn 1 Min. an, bis er duftet.
- 7. Gib die Tomatenstücke hinzu und brate sie 2 Min. mit, bis sie weich werden.
- 8. Gieße die 500 ml Gemüsebrühe hinzu und lass alles 15 Min. köcheln.
- 9. Püriere die Suppe mit einem Stabmixer, bis sie glatt ist.
- 10. Würze mit 1 TL Salz, 0.5 TL Pfeffer und 1 TL Basilikum.
- 11. Lass die fertige Suppe 2 Min. ruhen, damit sich die Aromen verteilen.
- 12. Serviere die heiße Suppe — sie sollte cremig glänzen und aromatisch riechen.
Valori per porzione
- kcal: 90
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 14 g