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🥪 Panino con Zucchine e Sottaceti

215 kcal · 20 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 1 Stück Zucchine
• 100 g Cetrioli
• 4 Scheiben Pane integrale
• 100 g hummus
• 1 EL Erba cipollina
• 1 EL Olio d'oliva

Preparazione

1. 1. Taglia le zucchine a fette sottili e friggi nell'olio d'oliva.
2. 2. Spalma l'hummus sulle fette di pane.
3. 3. Distribuisci uniformemente le zucchine e i cetrioli sull'hummus.
4. 4. Cospargi con l'erba cipollina e copri con una seconda fetta di pane.
5. 5. Taglia il panino a diagonale e servi.

Valori per porzione

• kcal: 215
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 29 g