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🍽️ Yogurt cremoso con arance fresche

424 kcal · 30 min

Ingredienti

• 400 g yogurt alla panna (2 vasetti)
• 2 cucchiaio pinoli
• 2 arance
• Miele (a gusto)

Preparazione

1. 1. Monta lo yogurt con una frusta, finché diventa ben cremoso.
2. 2. Tosta leggermente i pinoli in una padella antiaderente.
3. 3. Sbuccia le arance, tagliale a pezzi adatti da mangiare e raccogli il succo che fuoriesce.
4. 4. Grattugia delle scorze sottili (zeste) da una delle arance.
5. 5. Mescola i pezzi d'arancia e il succo raccolto nello yogurt.
6. 6. Cospargi i pinoli tostati e guarnisci il piatto con le zeste d'arancia.
7. 7. Dolcifica a piacere con un po' di miele.

Valori per porzione

• kcal: 424
• Protein: 12 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 29 g