🍳 Yogurt ai frutti di bosco

Name: Yogurt ai frutti di bosco
Total time: 30 min
Cuisine: Tedesca
Ingredients: lamponi, surgelati 200 g; mirtilli, surgelati 200 g; yogurt, bianco 400 g; menta, fresca 5 g

162 kcal · 30 min

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Ingredienti

lamponi, surgelati 200 g
mirtilli, surgelati 200 g
yogurt, bianco 400 g
menta, fresca 5 g

Preparazione

1. È meglio far scongelare i frutti di bosco durante la notte.
2. In un contenitore alto, frulla bene 200 g di yogurt insieme ai lamponi.
3. Pulisci il contenitore e frulla il resto dello yogurt con i mirtilli.
4. Lava la menta, asciugala e stacca le foglie.
5. Riempi i vasetti alternando il composto allo yogurt ai frutti di bosco.
6. Decora con menta fresca e goditelo a colazione o come spuntino.

Valori per porzione

kcal: 162
Protein: 10 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 23 g