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🍽️ Wraps di asparagi in carta di riso
45 kcal · 30 min
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Ingredienti
- 4 fogli di carta di riso
- 6 gambi di asparagi verdi
- 0.5 carota (tagliata a julienne fine)
- 1 cucchiaio di olio di sesamo
Preparazione
- 1. Porta a ebollizione una pentola d'acqua e sbollenta i gambi di asparagi per 2-3 minuti fino a quando non sono teneri.
- 2. Lascia raffreddare gli asparagi e asciugali con un canovaccio.
- 3. Immergi i fogli di carta di riso in acqua calda per circa 10 secondi fino a quando non diventano morbidi.
- 4. Posiziona i fogli di carta di riso ammorbiditi su una superficie pulita.
- 5. Distribuisci uniformemente i gambi di asparagi sbollentati e la carota tagliata finemente sui fogli di carta di riso.
- 6. Arrotola delicatamente i fogli di carta di riso dal basso verso l'alto per racchiudere il ripieno.
- 7. Servi i rotoli di carta di riso con asparagi con salsa di soia chiara per intingere.
Valori per porzione
- kcal: 45
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 4 g