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🍽️ Wrap di tonno in airfryer
350 kcal · 20 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 2 Tortillas
- 1 Scatoletta di tonno in acqua
- 2 Maionese
- 1 Cipolla
- 1 Pomodoro
- 4 Foglie di lattuga
- 1 Succo di limone
- 1 Sale
- 1 Pepe
Preparazione
- 1. Scola il tonno in scatola e asciugalo tamponandolo con carta da cucina. Importante: non sciacquarlo, altrimenti diventa acquoso.
- 2. Taglia la cipolla a cubetti piccoli e mettila da parte.
- 3. Taglia il pomodoro a cubetti piccoli e aggiungilo alla cipolla.
- 4. Metti il tonno scolato in una ciotola a parte.
- 5. Mescola il tonno con la maionese, il succo di limone, il sale e il pepe.
- 6. Preriscalda la friggitrice ad aria a 180 °C. Ci vogliono circa 3 minuti.
- 7. Stendi le foglie di lattuga sulle piadine.
- 8. Distribuisci la miscela di tonno uniformemente sulle foglie di lattuga.
- 9. Arrotola le piadine strette e avvolgile nella carta stagnola.
- 10. Metti i wraps avvolti nel cestello della friggitrice ad aria.
- 11. Cuoci i wraps a 180 °C per 8 minuti, finché la stagnola non si gonfia leggermente.
- 12. Togli i wraps con attenzione e lasciali riposare per 2 minuti.
- 13. Apri la stagnola e taglia i wraps in diagonale.
- 14. Servi subito i wraps. Perfetti: il ripieno è caldo e la piadina leggermente croccante.
Valori per porzione
- kcal: 350
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 22 g