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🥩 Wok di carne macinata spagnola con peperoni
480 kcal · 25 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g carne macinata di manzo
- 300 g peperone (rosso e giallo)
- 1 Stk cipolla
- 2 EL paprika (dolce)
- 2 EL olio d'oliva
- 1 Prn sale e pepe
- 2 Zehen aglio (schiacciato)
Preparazione
- 1. Wasche die Paprikaschoten gründlich unter fließendem Wasser ab.
- 2. Entferne den Strunk und die weißen Kerne aus der Paprika.
- 3. Schneide die Paprika in etwa 1 cm große Würfel.
- 4. Schäle die Zwiebel und schneide sie ebenfalls in kleine Würfel.
- 5. Drücke die 2 Knoblauchzehen fein aus oder presse sie.
- 6. Tupfe das Rinderhackfleisch mit Küchenpapier trocken, damit es brät.
- 7. Heize den Wok oder eine große Pfanne (28 cm) vor.
- 8. Gib die 2 EL Olivenöl in den heißen Wok.
- 9. Brate das Rinderhackfleisch bei mittlerer Stufe (5 von 9) an.
- 10. Bröckle das Fleisch mit einem Löffel, bis es braun ist.
- 11. Gib Zwiebeln und Knoblauch dazu und dünste sie 2 Min.
- 12. Füge die Paprikawürfel und das Paprikapulver (süß) hinzu.
- 13. Brate alles weitere 5 Min., bis die Paprika bissfest ist.
- 14. Würze mit Salz und Pfeffer nach Belieben ab.
- 15. Serviere das Gericht warm, direkt aus dem Wok.
Valori per porzione
- kcal: 480
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 22 g