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🍽️ Chips di Zucca Croccanti dall'Aria Calda con Dip alle Erbe
295 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 pezzo di Zucca
- 2 cucchiai di Olio d'oliva
- 40 g di Parmigiano
- 1 cucchiaino di Aglio in polvere
- 1 cucchiaino di Paprika, dolce
- 1 pizzico di Sale e Pepe dopo gusto
- fiocchi di latte magri 200 g
- 50 ml di Latte
- 2 cucchiai di Erba cipollina
- 2 cucchiai di Prezzemolo
- 1 cucchiaino di Succo di limone
- 1 pizzico di Sale e Pepe
Preparazione
- 1. Lava la Zucca accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga completamente la Zucca con un panno da cucina.
- 3. Taglia le estremità dure della Zucca.
- 4. Affetta la Zucca in fette uniformi spesse circa 2 fino a 3 millimetri.
- 5. Adagia le fette su un foglio di carta da cucina.
- 6. Spolvera le fette con un po' di Sale.
- 7. Lascia riposare le fette salate per circa 5 minuti, in modo che l'acqua esca.
- 8. Asciuga accuratamente il liquido fuoriuscito con carta da cucina.
- 9. Mescola in una ciotola bassa il Parmigiano grattugiato, il pangrattato, l'Aglio in polvere, la Paprika, Sale e Pepe.
- 10. Metti le fette di Zucca asciutte in una ciotola grande.
- 11. Condisci le fette con Olio d'oliva.
- 12. Gira le fette delicatamente, finché non hanno un leggero strato di olio.
- 13. Aggiungi la miscela di pangrattato sulla Zucca.
- 14. Agita bene la ciotola, in modo che ogni fetta sia coperta uniformemente.
- 15. Preriscalda la friggitrice ad aria a 180 °C.
- 16. Posiziona carta forno con fori nel cestello o spruzzalo leggermente con olio.
- 17. Distribuisci le fette di Zucca impanate in un unico stro nel cestello.
- 18. Assicurati di non sovraccaricare il cestello, in modo che l'aria calda possa circolare.
- 19. Inserisci il cestello nella friggitrice ad aria.
- 20. Cuoci i chips di Zucca per 8 minuti a 180 °C.
- 21. Togli il cestello dopo la prima metà del tempo di cottura.
- 22. Gira o agita delicatamente i chips di Zucca con una pinza.
- 23. Inserisci di nuovo il cestello nell'apparecchio.
- 24. Cuoci i chips per altri 5 fino a 7 minuti a 180 °C.
- 25. Tieni d'occhio i chips negli ultimi minuti.
- 26. Togli i chips pronti dalla friggitrice ad aria.
- 27. Lasciali raffreddare brevemente su una griglia.
- 28. Mescola il Quark con il Latte fino a renderlo liscio per il dip.
- 29. Aggiungi le erbe tritate, l'Aglio e il Succo di limone.
- 30. Condisci il dip con Sale e Pepe a tuo gusto.
- 31. Servi i chips di Zucca caldi subito con il fresco dip alle erbe.
Valori per porzione
- kcal: 295
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 20 g