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🥤 Cosce di pollo croccanti dall'air fryer
450 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 pezzi cosce di pollo
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 1 cucchiaino paprika in polvere
- 1 cucchiaino aglio in polvere
- 1 cucchiaino sale
- 1/2 cucchiaino pepe
- 1 cucchiaino origano secco
Preparazione
- 1. Sciacqua le cosce di pollo sotto acqua fredda corrente.
- 2. Asciuga bene le cosce di pollo con carta da cucina.
- 3. Metti l'olio d'oliva, la paprika in polvere, l'aglio in polvere, il sale, il pepe e l'origano in una ciotola piccola.
- 4. Mescola bene le spezie e l'olio nella ciotola fino a ottenere una marinata uniforme.
- 5. Unisci generosamente le cosce di pollo asciutte con la marinata su tutti i lati.
- 6. Preriscalda l'air fryer a 200 °C.
- 7. Metti le cosce di pollo marinate nel cestello dell'air fryer.
- 8. Assicurati che le cosce di pollo siano disposte una accanto all'altra senza toccarsi.
- 9. Cuoci le cosce di pollo per 12 minuti a 200 °C nell'air fryer.
- 10. Gira le cosce di pollo dopo 12 minuti una volta.
- 11. Continua la cottura per altri 13 minuti a 200 °C, finché non sono dorate e croccanti.
- 12. Rimuovi con cura le cosce di pollo cotte dall'air fryer.
- 13. Servi le cosce di pollo subito calde e gustale.
Valori per porzione
- kcal: 450
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 2 g