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🥤 Petto di pollo BBQ succoso dall'air fryer

320 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 pezzi filetti di petto di pollo
• 2 cucchiai salsa BBQ
• 1 cucchiaio olio d'oliva
• 1 cucchiaino paprika in polvere
• 1 cucchiaino aglio in polvere
• 1/2 cucchiaino cipolla in polvere
• Sale e pepe q.b.
• Prezzemolo fresco per guarnire

Preparazione

1. 1. Metti la salsa BBQ, l'olio d'oliva, la paprika in polvere, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, il sale e il pepe in una ciotola piccola.
2. 2. Mescola bene gli ingredienti nella ciotola fino a formare una marinata uniforme.
3. 3. Metti i filetti di petto di pollo nella ciotola con la marinata.
4. 4. Gira i filetti in modo che siano completamente coperti di salsa su tutti i lati.
5. 5. Lascia marinare il petto di pollo per 5-10 minuti.
6. 6. Preriscalda l'air fryer a 180 °C.
7. 7. Metti i filetti di petto di pollo marinati nel cestello dell'air fryer.
8. 8. Cucina il petto di pollo per 12-15 minuti a 180 °C.
9. 9. Gira i filetti a metà della cottura (quindi dopo circa 6-7,5 minuti).
10. 10. Assicurati che la carne abbia raggiunto una temperatura interna di 75 °C.
11. 11. Togli il petto di pollo dall'air fryer e lascialo riposare per 5 minuti.
12. 12. Guarnisci il petto di pollo pronto a piacere con prezzemolo fresco.
13. 13. Servi la carne con salsa BBQ extra, a tuo gusto.

Valori per porzione

• kcal: 320
• Protein: 40 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 10 g