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🍽️ Bistec di controfiletto succoso dalla friggitrice ad aria
350 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 fette di bistec di controfiletto
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di sale marino grosso
- ½ cucchiaino di pepe nero
- 1 cucchiaino di polvere di aglio
- ½ cucchiaino di paprika in polvere
- 1 cucchiaino di burro
- 1 rametto di rosmarino
Preparazione
- 1. Togli il bistec di controfiletto dal frigorifero 30 minuti prima di cucinare.
- 2. Lascia il bistec sul piano di lavoro finché non raggiunge la temperatura ambiente.
- 3. Metti olio d'oliva, sale marino, pepe, aglio e paprika in polvere in una ciotola piccola.
- 4. Mischia bene le spezie e l'olio finché non si forma una pasta.
- 5. Strofina il bistec con il mix di spezie su tutti i lati.
- 6. Lascia riposare il bistec condito per 5 minuti.
- 7. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200 °C.
- 8. Metti il bistec nel cestello della friggitrice.
- 9. Assicurati che i bistec non si tocchino o si sovrappongano.
- 10. Cucina il bistec per 8-9 minuti a 200 °C se lo preferisci al sangue.
- 11. Cucina il bistec per 10-12 minuti a 200 °C se lo preferisci al punto.
- 12. Cucina il bistec per 13-14 minuti a 200 °C se lo preferisci ben cotto.
- 13. Gira il bistec una volta a metà del tempo di cottura.
- 14. Togli il bistec dalla friggitrice ad aria e mettilo su un piatto.
- 15. Metti un pezzetto di burro e un rametto di rosmarino su ogni bistec.
- 16. Lascia riposare il bistec per 5 minuti.
- 17. Taglia il bistec in fette sottili o servilo intero.
Valori per porzione
- kcal: 350
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 1 g