← Tutte le ricette

🍽️ Pollo croccante con peperoni in friggitrice ad aria

320 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 pezzi di petto di pollo
• 2 pezzi di peperone rosso
• 1 pezzo di peperone giallo
• 1 cucchiaio di olio d'oliva
• 1 cucchiaino di paprika in polvere
• 1 cucchiaino di aglio in polvere
• Sale e pepe q.b.
• Prezzemolo fresco per guarnire

Preparazione

1. 1. Sciacqua i petti di pollo sotto acqua fredda e asciugali completamente con un panno da cucina.
2. 2. Lava i peperoni, rimuovi l'interno con i semi e taglia le verdure in striscioline sottili.
3. 3. Unge i petti di pollo con un cucchiaio di olio d'oliva.
4. 4. Condisci il pollo uniformemente con paprika in polvere, aglio in polvere, sale e pepe.
5. 5. Bagna leggermente le striscioline di peperone con un po' di olio d'oliva e cospargile di sale.
6. 6. Metti i petti di pollo conditi nel cestello della friggitrice ad aria.
7. 7. Distribuisci le striscioline di peperone uniformemente intorno al pollo nel cestello.
8. 8. Preriscalda la friggitrice ad aria a 180 °C e cuoci il pollo per 20 minuti.
9. 9. Gira i filetti di pollo dopo 10 minuti, in modo che si dorino uniformemente su entrambi i lati.
10. 10. Rimuovi il pollo dalla friggitrice ad aria e lascialo riposare per 2 minuti, in modo che i succhi di carne si distribuiscano.
11. 11. Taglia il pollo a fette a bocconcini.
12. 12. Impiatta il pollo insieme alle striscioline di peperone su un piatto.
13. 13. Guarnisci il piatto con prezzemolo fresco tritato.

Valori per porzione

• kcal: 320
• Protein: 40 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 10 g