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🍽️ Cotoletta di vitello croccante dall'air fryer
520 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 pezzi di cotoletta di vitello
- 2 cucchiai di farina
- 1 uovo
- 4 cucchiai di pangrattato
- 1 cucchiaino di paprika in polvere
- Sale e pepe
- Spray d'olio
Preparazione
- 1. Asciuga le cotolette con carta da cucina.
- 2. Posa i pezzi di carne tra due strati di pellicola trasparente.
- 3. Appiattisci la carne con un martello per la carne o il fondo di una padella, fino a uno spessore di circa 0,5 cm.
- 4. Condisci le cotolette su entrambi i lati con sale e pepe.
- 5. Prepara tre piatti fondi.
- 6. Metti la farina sul primo piatto.
- 7. Stendi un uovo sbattuto sul secondo piatto.
- 8. Mischia il pangrattato con la paprika in polvere sul terzo piatto.
- 9. Passa prima le cotolette nella farina.
- 10. Scuoti via l'eccesso di farina.
- 11. Passa le cotolette nell'uovo sbattuto.
- 12. Rotola bene le cotolette nel pangrattato.
- 13. Premi leggermente la panatura per farla aderire bene.
- 14. Preriscalda l'air fryer a 200 °C.
- 15. Spruzza leggermente le cotolette impanate su entrambi i lati con lo spray d'olio.
- 16. Adagia le cotolette una accanto all'altra nel cestello, senza sovrapporle.
- 17. Cuoci le cotolette a 200 °C per 6 minuti.
- 18. Gira le cotolette a metà della cottura.
- 19. Spruzza di nuovo le cotolette con un po' di spray d'olio.
- 20. Cuoci le cotolette a 200 °C per altri 6 minuti.
- 21. Lascia riposare le cotolette finite per 2 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 520
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 30 g