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🍽️ Verdure mediterran croccanti dall'air fryer

200 kcal · 30 min · 4 porzioni

Verdure mediterran croccanti dall'air fryer Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava la zucchina, i peperoni, la melanzana e le cipolle.
  2. 2. Taglia le verdure a cubetti di dimensioni adatte da mangiare.
  3. 3. Trita l'aglio molto finemente.
  4. 4. Prendi una ciotola grande.
  5. 5. Aggiungi l'olio d'oliva nella ciotola.
  6. 6. Aggiungi l'origano alla ciotola.
  7. 7. Aggiungi il timo alla ciotola.
  8. 8. Aggiungi la paprika in polvere alla ciotola.
  9. 9. Condisci la marinata con il sale a gusto.
  10. 10. Condisci la marinata con il pepe a gusto.
  11. 11. Mescola bene gli ingredienti della marinata con un cucchiaio.
  12. 12. Aggiungi i pezzi di verdura tagliati nella ciotola con la marinata.
  13. 13. Aggiungi l'aglio tritato nella ciotola.
  14. 14. Gira le verdure finché non sono coperte uniformemente dalla marinata.
  15. 15. Preriscalda l'air fryer a 180 °C.
  16. 16. Metti le verdure marinate nel cestello dell'air fryer.
  17. 17. Cuoci le verdure a 180 °C per 18 minuti.
  18. 18. Agita il cestello una volta per rendere le verdure uniformemente croccanti.
  19. 19. Cuoci le verdure a 180 °C per altri 2 minuti.
  20. 20. Rimuovi le verdure cotte dall'air fryer.
  21. 21. Sfoglia le foglie di basilico fresco.
  22. 22. Spargi il basilico sulle verdure.
  23. 23. Servi le verdure subito.

Valori per porzione