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🍽️ Polpette di riso croccanti dall'air fryer
280 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g riso cotto
- 1 uovo
- 30 g formaggio grattugiato
- 2 cucchiaio pangrattato
- 1 cipollotto
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaino paprika in polvere
- Sale e pepe q.b.
- Olio d'oliva spray
Preparazione
- 1. Metti il riso cotto in una ciotola grande.
- 2. Aggiungi l'uovo, il formaggio grattugiato, il pangrattato, i cipollotti tritati e l'aglio.
- 3. Condisci il composto con paprika in polvere, sale e pepe.
- 4. Mescola bene tutti gli ingredienti fino a ottenere un impasto modellabile.
- 5. Forma delle piccole polpette con il composto di riso, circa 6-8 pezzi.
- 6. Se l'impasto è troppo appiccicoso, aggiungi un po' di pangrattato.
- 7. Preriscalda l'air fryer a 180 °C.
- 8. Spruzza leggermente le polpette con olio d'oliva.
- 9. Metti le polpette nel cestello dell'air fryer.
- 10. Cuoci le polpette per 12-15 minuti a 180 °C.
- 11. Gira le polpette una volta a metà della cottura.
- 12. Rimuovi le polpette quando sono dorate e croccanti fuori.
- 13. Lascia raffreddare brevemente le polpette.
- 14. Servi le polpette calde con yogurt dip o ketchup.
Valori per porzione
- kcal: 280
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 34 g