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🍽️ Patatine croccanti di verdure dall'air fryer
150 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 pezzo di carota
- 1 pezzo di zucchina
- 1 pezzo di peperone
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di paprika in polvere
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
Preparazione
- 1. Lava accuratamente la carota, la zucchina e il peperone sotto acqua corrente.
- 2. Taglia la carota e la zucchina a fette sottilissime.
- 3. Taglia il peperone a strisce sottili.
- 4. Metti le verdure tagliate in una ciotola grande.
- 5. Aggocchia un po' di olio d'oliva sulle verdure.
- 6. Spolvera con sale, paprika in polvere e aglio in polvere.
- 7. Mescola il tutto con le mani o con un cucchiaio, finché ogni pezzo di verdura è condito uniformemente e coperto di olio.
- 8. Preriscalda l'air fryer a 180 °C.
- 9. Metti le verdure condute nel cestello dell'air fryer.
- 10. Cuoci le patatine a 180 °C per 15 minuti, finché diventano croccanti.
- 11. Agita il cestello occasionalmente durante la cottura, in modo che le verdure cuociano in modo uniforme.
- 12. Rimuovi le patatine pronte dall'air fryer.
- 13. Servi le patatine subito, mentre sono ancora calde e croccanti.
Valori per porzione
- kcal: 150
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 18 g