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🍽️ Tofu croccante con salsa di arachidi dall'air fryer
480 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g tofu
- 1 cucchiaio salsa di soia
- 1 cucchiaino olio di sesamo
- 1 cucchiaino sciroppo d'acero
- 1 cucchiaino aceto di riso
- 2 cucchiai amido di mais
- 1 cucchiaino paprika in polvere
- 1 pizzico sale
- Un po' di olio vegetale per spruzzare
- 2 cucchiai burro di arachidi
- 1 cucchiaino salsa di soia
- 1 cucchiaino succo di lime
- 1 cucchiaino sciroppo d'acero
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiai 2–3 acqua calda per diluire
Preparazione
- 1. Prendi il tofu dalla confezione e avvolgilo nella carta da cucina.
- 2. Appoggia un oggetto pesante, ad esempio una pentola, sul tofu.
- 3. Lascia il tofu sotto il peso per 10 minuti, in modo che il liquido in eccesso possa fuoriuscire.
- 4. Mescola in una ciotola salsa di soia, olio di sesamo, sciroppo d'acero e aceto di riso.
- 5. Taglia il tofu a cubetti di circa 2 cm.
- 6. Metti i cubetti di tofu nella marinata e girali delicatamente, in modo che siano ben coperti.
- 7. Lascia marinare i cubetti di tofu per 5-10 minuti.
- 8. Mescola amido di mais, paprika in polvere e un pizzico di sale in una ciotola separata.
- 9. Passa ogni cubetto di tofu singolarmente nel mix di amido, finché non è coperto su tutti i lati.
- 10. Metti i cubetti di tofu impanati nel cestello dell'air fryer, in modo che non si tocchino.
- 11. Spruzza o spennella leggermente i cubetti di tofu con olio.
- 12. Preriscalda l'air fryer a 200 °C e cuoci il tofu per 13-15 minuti.
- 13. Agita il cestello a metà cottura una volta delicatamente, in modo che il tofu diventi croccante in modo uniforme.
- 14. Mescola durante la cottura tutti gli ingredienti per la salsa in una piccola ciotola.
- 15. Diluisce la salsa con acqua calda, se necessario, finché non raggiungi la consistenza desiderata.
- 16. Servi il tofu croccante con la salsa di arachidi.
- 17. Opzionalmente, guarnisci il piatto con cipollotti, sesamo o coriandolo.
Valori per porzione
- kcal: 480
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 22 g