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🍽️ Spighe di mais croccanti dall'air fryer
180 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 pezzi di spighe di mais
- 1 cucchiaino da tavola di burro per spiga
- Sale q.b.
Preparazione
- 1. Rimuovi le foglie verdi e i filamenti sottili dal mais.
- 2. Taglia le spighe di mais a metà, se non entrano nel cestello dell'air fryer.
- 3. Unge le spighe di mais tutto intorno con burro morbido.
- 4. Cospargi un po' di sale sulle spighe di mais unte.
- 5. Metti le spighe di mais una accanto all'altra nel cestello dell'air fryer.
- 6. Non impilare le spighe di mais una sull'altra, in modo che l'aria possa circolare bene.
- 7. Preriscalda l'air fryer a 200 °C.
- 8. Cuoci le spighe di mais per 12-15 minuti, se sono già precotte.
- 9. Cuoci le spighe di mais per 18-20 minuti, se sono crude.
- 10. Gira le spighe di mais una volta a metà del tempo di cottura.
- 11. Rimuovi le spighe di mais dall'air fryer non appena sono cotte.
- 12. Servi le spighe di mais calde.
- 13. Aggiungi opzionalmente un po' di burro extra sulle spighe di mais calde.
Valori per porzione
- kcal: 180
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 22 g