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🍽️ Bastoncini di mozzarella croccanti dall'air fryer
150 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 100 g mozzarella magra
- 50 g pangrattato
- 20 g parmigiano, grattugiato fine
- 1 albume
- 1 cucchiaio farina
- 1/2 cucchiaino aglio in polvere
- 1/2 cucchiaino cipolla in polvere
- 1/2 cucchiaino paprika in polvere
- 1 pizzico sale e pepe
- spray da cucina
Preparazione
- 1. Taglia la mozzarella in bastoncini spessi circa 1 cm.
- 2. Metti i bastoncini di mozzarella su una teglia.
- 3. Congela i bastoncini per almeno 1 ora.
- 4. Prepara tre ciotole basse.
- 5. Riempi la prima ciotola con la farina.
- 6. Riempi la seconda ciotola con l'albume leggermente sbattuto.
- 7. Mischia nella terza ciotola pangrattato, parmigiano, aglio in polvere, cipolla in polvere, paprika in polvere, sale e pepe.
- 8. Prendi i bastoncini di mozzarella congelati dal freezer.
- 9. Passa ogni bastoncino prima nella farina.
- 10. Immergi il bastoncino infarinato nell'albume.
- 11. Rotola il bastoncino nel mix di pangrattato.
- 12. Premi bene la panatura sulla mozzarella.
- 13. Spruzza leggermente i bastoncini di mozzarella impanati con lo spray da cucina.
- 14. Metti i bastoncini uno per uno nel cestello dell'air fryer.
- 15. Assicurati che i bastoncini nel cestello non si tocchino.
- 16. Preriscalda l'air fryer a 180 °C.
- 17. Cuoci i bastoncini di mozzarella a 180 °C per 8 fino a 10 minuti.
- 18. Togli i bastoncini quando sono dorati e croccanti.
- 19. Servi i bastoncini di mozzarella subito.
- 20. Gustali con salsa marinara o yogurt dip.
Valori per porzione
- kcal: 150
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 15 g