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🍽️ Ali di pollo croccanti con glassa al miele e senza dalla friggitrice ad aria
450 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g Ali di pollo
- 2 cucchiaio Miele
- 2 cucchiaio Senape
- 1 cucchiaio Olio d'oliva
- 1 cucchiaino Paprika in polvere
- 1 cucchiaino Aglio in polvere
- Sale e pepe q.b.
- Prezzemolo fresco per guarnire
Preparazione
- 1. Prendi una ciotola piccola e aggiungi miele, senape, olio d'oliva, paprika in polvere e aglio in polvere.
- 2. Mescola bene gli ingredienti fino a ottenere una salsa uniforme.
- 3. Condisci la marinatura con sale e pepe a tuo gusto.
- 4. Metti gli ali di pollo in una ciotola grande o direttamente nel sacchetto.
- 5. Versa la miscela di miele e senape preparata sugli ali.
- 6. Gira gli ali finché ogni pezzo non è coperto uniformemente dalla salsa.
- 7. Lascia riposare gli ali marinati per dieci minuti, in modo che assorbano bene gli aromi.
- 8. Accendi la friggitrice ad aria e preriscalda a 180 °C.
- 9. Metti gli ali di pollo uno per volta nel cestello della friggitrice ad aria.
- 10. Assicurati che gli ali non si sovrappongano, in modo che l'aria possa circolare bene.
- 11. Imposta il tempo di cottura su 20 minuti e avvia la friggitrice ad aria.
- 12. Apri il cassetto dopo 10 minuti e gira gli ali una volta.
- 13. Lascia cuocere gli ali per i restanti 5 fino a 10 minuti, finché non sono dorati e croccanti.
- 14. Togli gli ali di pollo pronti dalla friggitrice ad aria e mettili su un piatto.
- 15. Lascia riposare gli ali per cinque minuti, in modo che rimangano succosi.
- 16. Cospargi gli ali, opzionalmente, con prezzemolo fresco tritato.
- 17. Servi gli ali di pollo caldi, meglio se con un dip adatto o da soli.
Valori per porzione
- kcal: 450
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 18 g