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🍽️ Petto di pollo croccante dall'air fryer
264 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g petto di pollo
- 3 cucchiaio olio d'oliva
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaio paprika in polvere
- 1 cucchiaino sale
- 1 pizzico di pepe
Preparazione
- 1. Metti l'olio d'oliva, la paprika in polvere, il sale e il pepe in una ciotola piccola.
- 2. Schiaccia l'aglio direttamente nella ciotola.
- 3. Mescola bene gli ingredienti fino a ottenere una marinata uniforme.
- 4. Metti i filetti di pollo in una ciotola più grande.
- 5. Unisci la marinata ai filetti su tutti i lati.
- 6. Metti la ciotola coperta in frigorifero per 1 ora.
- 7. Se hai fretta, puoi usare il petto di pollo subito.
- 8. Metti i filetti di petto di pollo marinati nel cestello dell'air fryer.
- 9. Preriscalda l'air fryer a 190 °C.
- 10. Cuoci il petto di pollo per 12 minuti, se è piccolo (ca. 150 g).
- 11. Cuoci il petto di pollo per 20 minuti, se è grande (ca. 200 g).
- 12. Gira i filetti una volta a metà del tempo di cottura.
Valori per porzione
- kcal: 264
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 1 g