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🍽️ Avena al forno in friggitrice ad aria con banana
453 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 banana
- 50 g fiocchi d'avena
- 150 ml latte d'avena
- 1 cucchiaino di burro di mandorle
- 1 pizzico di sale
Preparazione
- 1. Schiaccia metà della banana in una pirofila resistente al calore con una forchetta fino a ottenere una purea.
- 2. Mescola il burro di mandorle nella purea di banana.
- 3. Aggiungi i fiocchi d'avena alla ciotola.
- 4. Versa il latte.
- 5. Aggiungi un pizzico di sale.
- 6. Mescola il tutto bene fino a ottenere un composto omogeneo.
- 7. Metti la pirofila nel cestello della friggitrice ad aria.
- 8. Preriscalda la friggitrice ad aria a 160 °C e cuoci le avene al forno per 20 minuti fino a renderle croccanti.
- 9. Taglia la banana rimanente a pezzetti piccoli.
- 10. Guarnisci l'avena cotta con le fette di banana.
Valori per porzione
- kcal: 453
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 71 g