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🍽️ Verdure dell'airfryer con burro all'erbe
150 kcal · 30 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 150g Fave di sacco
- 200g Carote
- 1 Zucchine
- 200g Pomodori cherry
- 2 EL Olio d'oliva
- 50g Burro
- 1 Bund Prezzemolo fresco
- 1 Bund Aneto fresco
- 1 TL Sale
- 1 TL Pepe
Preparazione
- 1. Lava i 200 g di carote sotto l'acqua corrente.
- 2. Sbuccia completamente le carote con uno sbucciaverdure.
- 3. Taglia le carote a fette di circa 5 mm di spessore.
- 4. Lava le zucchine e tagliale a rondelle.
- 5. Lava i 150 g di piselli novelli e rimuovi i fili.
- 6. Lava i 200 g di pomodorini e tagliali a metà.
- 7. Lava 1 mazzetto di prezzemolo e 1 mazzetto di aneto.
- 8. Trita finemente insieme il prezzemolo e l'aneto.
- 9. Sciogli i 50 g di burro in un pentolino piccolo.
- 10. Aggiungi le erbe tritate al burro caldo.
- 11. Mescola le verdure in una ciotola con 2 cucchiai di olio d'oliva.
- 12. Condisci le verdure con 1 cucchiaino di sale e 1 cucchiaino di pepe.
- 13. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200 °C (circa 3 minuti).
- 14. Metti le verdure nel cestello della friggitrice ad aria.
- 15. Cuoci le verdure a 200 °C per circa 10 minuti, finché non sono al dente.
- 16. Scuoti bene il cestello per far dorare tutto in modo uniforme.
- 17. Cuoci le verdure per altri 5 minuti, finché non sono dorate.
- 18. Versa il burro alle erbe sulle verdure calde.
- 19. Servi le verdure calde, con il burro alle erbe fuso.
Valori per porzione
- kcal: 150
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 15 g