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🍕 Quesadillas con verdure

350 kcal · 20 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 Tortillas di grano
• 1 Peperoni
• 1 Cipolla
• 150 Formaggio
• 1 Olio d'oliva
• 1 cumino

Preparazione

1. 1. Taglia i peperoni e la cipolla a cubetti.
2. 2. Scalda l'olio d'oliva in una padella e rosola le verdure.
3. 3. Aggiungi il cumino alle verdure e mescola bene.
4. 4. Metti una tortilla nella padella e coprila con verdure e formaggio.
5. 5. Posiziona la seconda tortilla sopra e friggi da entrambi i lati fino a doratura.
6. 6. Taglia a pezzi e servi.

Valori per porzione

• kcal: 350
• Protein: 12 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 40 g