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🥗 Ugali - Polenta di Mais
150 kcal · 20 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200g Farina di mais
- 500ml Acqua
Preparazione
- 1. Portare l'acqua a ebollizione in una pentola.
- 2. Aggiungere lentamente la farina di mais mescolando continuamente.
- 3. Abbassare la fiamma e cuocere l'ugali mescolando, finché non diventa denso.
- 4. Trasferire l'ugali dalla pentola in una ciotola.
- 5. Lisciare la superficie con un cucchiaio umido e servire.
Valori per porzione
- kcal: 150
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 34 g