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🍽️ Tofu croccante in friggitrice con salsa di sesamo
250 kcal · 35 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 400g Tofu duro
- 2 EL Amido di mais
- 2 EL Salsa di soia
- 1 EL Olio di sesamo
- 1 TL Zucchero
- 2 EL Semi di sesamo
Preparazione
- 1. Taglia il tofu a cubetti di 1 cm di spessore.
- 2. Metti i cubetti in uno scolapasta e asciugali tamponandoli.
- 3. Mescola i 2 cucchiai di amido di mais in una ciotola bassa.
- 4. Passa i cubetti di tofu uno ad uno nell'amido.
- 5. Scuoti via l'amido in eccesso dal tofu.
- 6. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200 °C.
- 7. Disponi il tofu in un unico strato nel cestello.
- 8. Cuoci il tofu per 10 minuti a 200 °C, finché non sarà dorato.
- 9. Giralo a metà cottura.
- 10. Tosta i semi di sesamo in padella per 2 minuti.
- 11. Mescola la salsa di soia, l'olio di sesamo e lo zucchero.
- 12. Versa la salsa sul tofu e mescola bene.
- 13. Spolvera il tofu con i semi di sesamo tostati.
- 14. Servi il tofu subito, deve essere croccante.
Valori per porzione
- kcal: 250
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 10 g