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🥑 Toast all'Avocado

320 kcal · 8 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 1 Avocado
• 4 Pane integrale
• 1 Limone
• 1 Sale
• 1 Pepe
• 2 Olio d'oliva
• 4 Ravanelli
• 1 Fiocchi di peperoncino

Preparazione

1. 1. Tosta il pane integrale nel tostapane fino a quando è dorato.
2. 2. Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e metti la polpa in una ciotola.
3. 3. Schiaccia l'avocado con una forchetta e mescolalo con succo di limone, sale e pepe.
4. 4. Taglia i ravanelli a fette sottili.
5. 5. Distribuisci uniformemente l'avocado schiacciato sulle fette di pane tostato.
6. 6. Decora con le fette di ravanello e condisci con fiocchi di peperoncino e un po' di olio d'oliva.
7. 7. Servi subito e goditi il toast!

Valori per porzione

• kcal: 320
• Protein: 12 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 32 g