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🥗 Bowl di insalata al tonno

175 kcal · 15 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 200g tonno (in scatola)
• 100g insalata a foglia
• 100g pomodorini
• 1 Stück zucchina
• 0.5 Stück cipolla
• 2 EL olio d'oliva
• 1 TL senape
• 0.5 TL pepe
• 1 TL sale

Preparazione

1. 1. sgocciola il tonno e mettilo in una ciotola.
2. 2. taglia le verdure a pezzetti e aggiungile.
3. 3. mescola l'olio e la senape con l'insalata.
4. 4. condisci con sale e pepe e servi.

Valori per porzione

• kcal: 175
• Protein: 25 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 5 g