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🍽️ Tagliatelle saltate thailandesi in airfryer (Pad Thai)
350 kcal · 30 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 200 g Tagliatelle di riso
- 2 Uovo
- 200 g Petto di pollo
- 100 g Piselli
- 1 Carota
- 1 Cipolla
- 2 Zehen Aglio
- 2 EL Pasta Pad Thai
- 2 EL Salsa di soia
- 1 EL Zucchero
Preparazione
- 1. Riempi una ciotola con acqua tiepida e metti i 200 g di noodles di riso dentro.
- 2. Lascia ammorbidire i noodles per 10 minuti, finché non diventano flessibili, ma ancora leggermente resistenti.
- 3. Scola l'acqua e asciuga i noodles tamponandoli con un canovaccio da cucina.
- 4. Taglia i 200 g di petto di pollo a cubetti di circa 2 cm, tutti della stessa dimensione.
- 5. Pela 1 carota e tagliala a fiammiferi sottili.
- 6. Taglia 1 cipolla a cubetti piccoli e trita finemente i 2 spicchi d'aglio.
- 7. Taglia i 100 g di piselli novelli a listarelle sottili e oblique.
- 8. Sbatti i 2 uova in una ciotolina, senza montarle troppo, e salale leggermente.
- 9. Preriscalda la friggitrice ad aria a 180 °C, fino a quando non senti il segnale acustico.
- 10. Cuoci le uova in una padella antiaderente senza grassi, a fuoco medio.
- 11. Taglia le uova cotte a striscioline grosse e mettile da parte in un piatto.
- 12. Metti il pollo, la cipolla, l'aglio, la carota e i piselli nel cestello della friggitrice ad aria.
- 13. Mescola i 2 cucchiai di pasta Pad Thai, i 2 cucchiai di salsa di soia e 1 cucchiaio di zucchero.
- 14. Versa la salsa sul pollo e sulle verdure nel cestello e agita bene.
- 15. Cuoci il composto nella friggitrice ad aria a 180 °C per 10 minuti, girandolo a metà cottura (dopo 5 minuti), finché non diventa dorato.
- 16. Incorpora i noodles caldi al composto di verdure e pollo, mescolando bene il tutto.
- 17. Guarnisci con le uova, servi subito e aggiusta di sale se necessario.
Valori per porzione
- kcal: 350
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 50 g