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🥗 Tacu Tacu

225 kcal · 50 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 200 g riso da cottura
• 100 g lenticchie
• 1 cipolla
• 2 Zehen aglio
• 1 peperone
• 2 EL olio
• 1 TL carvi
• 1 TL sale

Preparazione

1. 1. Rosola la cipolla e l'aglio in una padella.
2. 2. Aggiungi il peperone e rosola brevemente.
3. 3. Aggiungi le lenticchie e il riso e mescola bene.
4. 4. Condisci con sale e cumino.
5. 5. Forma la miscela in una padella in una massa solida e friggi.
6. 6. Servi caldo.

Valori per porzione

• kcal: 225
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 35 g