← Tutte le ricette

🥗 Tabbouleh

60 kcal · 15 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 90g Bulgur (integrale)
• 40g Petersilia (tritata)
• 10g Menta (fresca, tritata)
• 1 Stück (ca. 100g) Pomodoro (tritato)
• 1/2 Stück Cipolla (piccola, tritata)
• 3 EL Succo di limone
• 2 EL Olio d'oliva
• 1 TL Sale

Preparazione

1. 1. Prepara il bulgur secondo le istruzioni della confezione e lascia raffreddare.
2. 2. Metti la Petersilia, la Menta, il Pomodoro e la Cipolla in una ciotola.
3. 3. Aggiungi il Bulgur raffreddato.
4. 4. Condisci con Succo di limone, Olio d'oliva e Sale.
5. 5. Mescola bene e servi.

Valori per porzione

• kcal: 60
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 10 g