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🥗 Suya

600 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 300g filetto di manzo
• 2 EL miscela di spezie Suya
• 2 EL olio vegetale
• 1 cipolla
• 1 peperone
• 1 pomodoro
• 6 spiedini di legno
• zum Garnieren prezzemolo

Preparazione

1. 1. Taglia il filetto di manzo a cubetti e marinalo con le spezie Suya e l'olio.
2. 2. Infilza i pezzi marinati sugli spiedini di legno.
3. 3. Preriscalda la griglia e griglia gli spiedini per 10 minuti.
4. 4. Nel frattempo, taglia peperoni, cipolle e pomodori per il contorno.
5. 5. Guarnisci con prezzemolo e servi.

Valori per porzione

• kcal: 600
• Protein: 40 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 20 g