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🥗 Sukuma Wiki - Verdura a foglia verde

75 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 300g Foglie verdi (Sukuma Wiki)
• 1 Cipolla
• 1 Pomodoro
• 1EL Olio
• nach Geschmack Sale
• nach Geschmack Pepe

Preparazione

1. 1. Trita finemente la cipolla e il pomodoro.
2. 2. Scalda l'olio in una padella e rosola la cipolla finché diventa morbida.
3. 3. Aggiungi il pomodoro e lascia cuocere per circa 5 minuti.
4. 4. Aggiungi la verdura a foglia verde, mescola bene e cuoci per 5-7 minuti.
5. 5. Condisci con sale e pepe e servi caldo.

Valori per porzione

• kcal: 75
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 8 g