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🍢 Spiedini di pollo cremosi all'aglio
420 kcal · 25 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g Petto di pollo
- 50 g Olive nere
- 4 Stück Spicchi d'aglio
- 100 ml Panna da cucina
- 5 g Paprika dolce
- 15 ml Olio d'oliva
- 3 g Sale
- 1 g Pepe nero
Preparazione
- 1. Lege die Holzspieße in eine Schüssel mit Wasser und lass sie 10 Min. einweichen, damit sie nicht verbrennen.
- 2. Schneide das Hähnchenbrustfilet in gleichmäßige, etwa 2 cm große Würfel.
- 3. Drücke die 4 Knoblauchzehen durch eine Presse oder hacke sie sehr fein.
- 4. Halbiere die 50 g schwarzen Oliven und lege sie beiseite.
- 5. Gib die Hähnchenwürfel, den Knoblauch, die 100 ml Sahne, das Paprikapulver, das Salz und den Pfeffer in eine Schüssel.
- 6. Vermische alles gut, bis das Fleisch vollständig in der Marinade liegt.
- 7. Steche abwechselnd Hähnchenwürfel und Oliven auf die eingeweichten Spieße.
- 8. Erhitze die 15 ml Olivenöl in einer großen Pfanne (28 cm) auf mittlerer Stufe (5 von 9).
- 9. Lege die Spieße in die heiße Pfanne und brate sie 4 Min., bis die Unterseite goldbraun ist.
- 10. Wende die Spieße vorsichtig und brate sie weitere 4 Min., bis das Fleisch durchgegart ist.
- 11. Nimm die Spieße aus der Pfanne und lass sie 2 Min. auf einem Teller ruhen.
- 12. Gieße die restliche Soße aus der Pfanne in eine kleine Schale zum Dippen.
- 13. Richte die Spieße auf Tellern an und serviere sie heiß mit der Soße.
Valori per porzione
- kcal: 420
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 10 g