🍳 Spalmata all'aglio orso

Name: Spalmata all'aglio orso
Total time: 30 min
Cuisine: Tedesca
Ingredients: 1 manciata di aglio orso; 1 scalogno; fiocchi di latte magri 100 g; 100 g di formaggio spalmabile; 1 cucchiaio di olio d'oliva; 2 cucchiaini di succo di limone; sale; pepe; 4 fette di pane integrale

228 kcal · 30 min

Cucinalo con l’app MyFoody →

Ingredienti

1 manciata di aglio orso
1 scalogno
fiocchi di latte magri 100 g
100 g di formaggio spalmabile
1 cucchiaio di olio d'oliva
2 cucchiaini di succo di limone
sale
pepe
4 fette di pane integrale

Preparazione

1. Lava bene l'aglio orso, asciugalo scuotendolo e tritalo finemente.
2. Pulisci gli scalogni, lavali e tagliali a fette sottili.
3. In una ciotola, mescola il quark magro, il formaggio spalmabile, l'olio d'oliva, il succo di limone, gli scalogni e tre quarti dell'aglio orso tritato.
4. Condisci il composto con sale e pepe.
5. Stendi lo spalmato sul pane integrale e guarnisci con l'aglio orso rimasto.

Valori per porzione

kcal: 228
Protein: 10 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 21 g