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🍽️ Schnitzel di Pollo in Friggitrice a Convezione
250 kcal · 30 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 200g Filetti di petto di pollo
- 2 Uova
- 100g Pangrattato panko
- 1 TL Sale
- 1 TL Pepe
- 1 TL Paprika
- 1 EL Olio d'oliva
Preparazione
- 1. Tampona i 200 g di petto di pollo con carta da cucina. Non lavarli mai, altrimenti diffondi i germi.
- 2. Taglia i filetti a fettine spesse circa 1 cm. In questo modo cuociono in modo uniforme.
- 3. Sbatti i 2 uova in una ciotola bassa con una forchetta. Non devono esserci grumi.
- 4. Mescola i 100 g di pangrattato con 1 cucchiaino di sale, 1 cucchiaino di pepe e 1 cucchiaino di paprika.
- 5. Immergi una fettina prima nelle uova e poi nel pangrattato. Ricoprila bene su entrambi i lati.
- 6. Premi leggermente il pangrattato per farlo aderire. Elimina i grumi in eccesso.
- 7. Ripeti l'impanatura per la seconda fettina. Mettile entrambe su un piatto.
- 8. Preriscalda la friggitrice ad aria a 180 °C. Ci vogliono circa 3 minuti.
- 9. Metti le fettine nel cestello. Non devono toccarsi, altrimenti non saranno croccanti.
- 10. Spennella le fettine con 1 cucchiaio di olio d'oliva. Questo le renderà dorate.
- 11. Cuoci le fettine a 180 °C per 10 minuti, finché non sono dorate. L'aria deve circolare bene.
- 12. Gira le fettine a metà cottura. Così saranno croccanti su entrambi i lati.
- 13. Cuocile per altri 5 minuti. La superficie deve essere dorata e soda.
- 14. Controlla la temperatura interna nella parte più spessa. Deve essere di almeno 75 °C.
- 15. Lascia le fettine nel cestello per 2 minuti. In questo modo il calore si distribuisce uniformemente.
- 16. Servi le fettine subito. Perfette: devono scricchiolare al primo morso.
Valori per porzione
- kcal: 250
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 5 g