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🍗 Schnelles Hähnchen Saltimbocca ohne Bratbajian
340 kcal · 15 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 Stück (je ca. 120 g) Hähnchenbrustfilet
- 8 Scheiben Prosciutto Crudo (Schinken)
- 8 Stück Frische Salbeiblätter
- 40 g Butter
- 100 ml Weißwein (trocken)
- 1 Prise Pfeffer
Preparazione
- 1. Tupfe die 4 Hähnchenbrustfilets mit Küchenpapier trocken. Nie waschen, sonst spritzt es.
- 2. Lege je eine Scheibe Prosciutto auf jedes Filet. Der Schinken klebt von selbst.
- 3. Setze ein frisches Salbeiblatt auf jede Schinken-Scheibe. Das gibt den typischen Duft.
- 4. Heize eine große Pfanne (28 cm) auf mittlere Stufe (5 von 9) vor. Das dauert ca. 2 Min.
- 5. Lege die Filets mit der Füllung (Schinken/Salbei) nach unten in die heiße Pfanne. Nicht überladen.
- 6. Brate die erste Seite ca. 4 Min. an, bis der Schinken knusprig und goldbraun ist. Wende die Filets nach der Hälfte der Zeit (ca. 2 Min.) vorsichtig mit einem Pfannenwender. Rühre nicht.
- 7. Nimm das fertige Hähnchen aus der Pfanne und lege es auf einen Teller. Lass es kurz ruhen.
- 8. Gib die 40 g Butter in die noch heiße Pfanne. Lass sie schmelzen und leicht schäumen.
- 9. Lösche mit den 100 ml Weißwein ab. Schabe die braunen Bratensatz-Reste vom Pfannenboden ab.
- 10. Lass die Sauce ca. 2 Min. einkochen, bis sie leicht sämig wird. Nicht zu stark reduzieren.
- 11. Stelle die Hitze ab und rühre eine Prise Pfeffer in die heiße Sauce ein. Sofort verwenden.
- 12. Gieße die heiße Sauce direkt über das Hähnchen auf dem Teller. Nicht warten, es wird kalt.
- 13. Serviere das Gericht sofort. Perfekt ist es, wenn die Sauce glänzt und das Fleisch saftig bleibt.
Valori per porzione
- kcal: 340
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 4 g