🍗 Pollo veloce al peperone e miele

Name: Pollo veloce al peperone e miele
Total time: 25 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 500 g Petto di pollo; 300 g Verdure miste (rosse, gialle); 2 EL Miele; 1 EL Salsa di soia; 2 Stück Spicchi d'aglio; 1 EL Olio da cucina; 1 EL Semi di sesamo

480 kcal · 25 min · 4 porzioni

Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

500 g Petto di pollo
300 g Verdure miste (rosse, gialle)
2 EL Miele
1 EL Salsa di soia
2 Stück Spicchi d'aglio
1 EL Olio da cucina
1 EL Semi di sesamo

Preparazione

1. Lava il petto di pollo e taglialo a cubetti piccoli.
2. Lava le verdure, rimuovi i semi e il cuore, e tagliale anch'esse a cubetti.
3. Schiaccia l'aglio con un pressino o tritalo finemente.
4. In una ciotola piccola, mescola il miele, la salsa di soia e l'aglio per preparare la salsa.
5. Scalda l'olio in una padella grande a fuoco medio.
6. Cuoci il pollo per circa 5 minuti fino a doratura e cottura completa.
7. Aggiungi le verdure e cuoci per altri 4 minuti fino a renderle croccanti.
8. Versa la salsa al miele su pollo e verdure e mescola per 1 minuto fino a quando la salsa si addensa.
9. Spolvera il piatto finito con semi di sesamo e servi caldo.

Valori per porzione

kcal: 480
Protein: 35 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 30 g