← Tutte le ricette
🥬 Risotto cremoso agli spinaci
480 kcal · 25 min · 4 porzioni
Cucinalo con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 300 g Riso per risotti (Arborio)
- 200 g Spinacio fresco (surgelato)
- 1 Stk Cipolla
- 2 Stk Spicchi d'aglio
- 1 Liter Brodo vegetale
- 100 ml Vino bianco
- 40 g Burro
- 50 g Parmigiano
- 2 EL Olio d'oliva
Preparazione
- 1. Stelle den Topf auf den Herd und gib das Olivenöl hinzu.
- 2. Schneide die Zwiebel in feine Würfel.
- 3. Häute die 2 Knoblauchzehen und hacke sie fein.
- 4. Erhitze das Öl auf mittlerer Stufe (5 von 9).
- 5. Gib die Zwiebelwürfel und den Knoblauch in den Topf.
- 6. Dünste das Gemüse 3 Min., bis es weich und glasig ist.
- 7. Gib den Risottoreis hinzu und rühre ihn 2 Min. an.
- 8. Lösche mit dem Weißwein ab (= Flüssigkeit zum Bratensatz gießen).
- 9. Rühre, bis der Alkohol fast vollständig verdunstet ist.
- 10. Gieße 150 ml der heißen Gemüsebrühe hinzu.
- 11. Lass die Brühe unter Rühren aufsaugen, bis der Topf fast trocken ist.
- 12. Füge weitere 150 ml Brühe hinzu und rühre weiter.
- 13. Wiederhole dies, bis die Hälfte der Brühe verbraucht ist.
- 14. Gib den Frischspinat (TK) hinzu.
- 15. Vermische den Spinat gut mit dem Reis.
- 16. Gieße die restliche heiße Gemüsebrühe löffelweise hinzu.
- 17. Koche das Risotto 10 Min., bis der Reis al dente (bissfest) ist.
- 18. Nimm den Topf vom Herd und rühre die Butter ein.
- 19. Vermische den geriebenen Parmesan unter dem Risotto.
- 20. Decke den Topf für 2 Min. ab und lass das Risotto ruhen.
- 21. Serviere das Risotto sofort auf den Tellern.
- 22. Das Risotto ist perfekt, wenn es cremig ist und der Reis noch Biss hat.
Valori per porzione
- kcal: 480
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 52 g