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🍲 Ribollita a Spirale (Zuppa di Pane e Stufato)
420 kcal · 50 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g Patate
- 400 g Ceci (scatoletta)
- 250 g Cavolo rosso
- 2 Stk Carote
- 1 Stk Sedano
- 1 Stk Cipolla
- 2 Zehen Aglio
- 400 g Pelati (scatoletta)
- 200 g Pane Ciabatta raffermo
- 30 ml Olio d'oliva
- 5 g Sale
- 1 g Pepe
Preparazione
- 1. Sbuccia i 300 g di patate e tagliali a cubetti piccoli, circa 1 cm.
- 2. Sbuccia le 2 carote e tagliale a cubetti piccoli, così cuociono velocemente come le patate.
- 3. Lava il cavolo rosso, togli il torsolo duro e taglialo a listarelle sottili.
- 4. Sbuccia la cipolla e i 2 spicchi d'aglio e tritali finemente.
- 5. Taglia il pane ciabatta raffermo da 200 g a pezzi grossolani, adatti a mangiare.
- 6. Scola i 400 g di pomodori in scatola e schiacciali con le mani.
- 7. Scalda 30 ml di olio d'oliva in una pentola grande (circa 24 cm di diametro) a fuoco medio.
- 8. Fai appassire la cipolla e l'aglio tritati per 3 minuti, finché non profumano, ma senza farli bruciare.
- 9. Aggiungi le carote, il gambo di sedano (tagliato a cubetti) e le patate e falli rosolare per 2 minuti.
- 10. Aggiungi il cavolo rosso, i pomodori schiacciati e i ceci scolati da 400 g e mescola bene.
- 11. Versa acqua sufficiente a coprire appena gli ingredienti e lascia sobbollire per 15 minuti.
- 12. Aggiungi i pezzi di pane e lasciali ammorbidire e gonfiarsi nella zuppa per 5 minuti.
- 13. Condisci con 5 g di sale e 1 g di pepe e lascia sobbollire la zuppa ancora per 5 minuti, finché le patate sono tenere.
- 14. Servi la zuppa calda in piatti fondi. È perfetta quando il pane lega la salsa rendendola cremosa e i pezzi di verdura sono ancora leggermente croccanti.
Valori per porzione
- kcal: 420
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 60 g