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🥗 Bowl di Quinoa e Tonno

230 kcal · 25 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 150g quinoa
• 200g Tonno (in scatola)
• 1 Stück avocado
• 1 Bund Coriandolo
• 0.5 Stück Peperoncino
• 2 EL Succo di lime
• 1 EL Olio d'oliva
• 1 TL Sale
• 0.5 TL Pepe

Preparazione

1. 1. Cuci il quinoa secondo le istruzioni della confezione.
2. 2. Scola il tonno e mettilo in una ciotola.
3. 3. Taglia l'avocado a cubetti e aggiungilo.
4. 4. Trita finemente il coriandolo e il peperoncino e mescolali.
5. 5. Condisci con succo di lime, olio d'oliva, sale e pepe e servi.

Valori per porzione

• kcal: 230
• Protein: 30 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 21 g