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🥪 Sandwich veloci al tonno

350 kcal · 20 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 200g tonno (scatoletta)
• 4 Scheiben pane in fette
• 3 EL maionese
• 4 Blätter lattuga
• 1 pomodoro
• 1 cetrioli

Preparazione

1. 1. sgocciola il tonno e mescolalo con la maionese.
2. 2. tosta il pane in fette.
3. 3. taglia il pomodoro e il cetriolo.
4. 4. ricopri i sandwich con tonno, lattuga, pomodoro e cetriolo.
5. 5. chiudi e servi.

Valori per porzione

• kcal: 350
• Protein: 20 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 30 g