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🥗 Quark con frutta e noci

120 kcal · 5 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 250g fiocchi di latte magri
• 1 Mele
• 30g mandorle
• 1 TL Miele
• 1/2 TL Cannella
• 20g Noci

Preparazione

1. 1. Metti il Magerquark in una ciotola.
2. 2. Taglia le mele a pezzetti e aggiungile al quark.
3. 3. Trita grossolanamente le mandorle e le noci e mescolale al composto.
4. 4. Aggiungi il miele e la cannella e mescola bene.
5. 5. Servi subito.

Valori per porzione

• kcal: 120
• Protein: 20 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 15 g