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🍳 Quark con ananas

305 kcal · 30 min

Ingredienti

• Quark 40 % Fett i.Tr. 600 g
• Ananas 0.5 pezzi
• Pane di segale 4 fette

Preparazione

1. 1. Ripartisci il quark in porzioni in piccole ciotole.
2. 2. Sbuccia l'ananas, rimuovi il torsolo e taglialo a cubetti.
3. 3. Adagia i pezzi di ananas sul quark.
4. 4. Servi il piatto con pane di segale.

Valori per porzione

• kcal: 305
• Protein: 24 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 30 g