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🍰 Crepine proteiche con banana

185 kcal · 15 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 100g fiocchi d'avena
• 2 uovo
• 1 banana
• 100ml latte
• 1 TL lievito in polvere
• 1/2 TL cannella

Preparazione

1. 1. Macina i fiocchi d'avena in un robot da cucina fino a ottenere farina.
2. 2. Aggiungi l'uovo, la banana, il latte, il lievito in polvere e la cannella e mescola bene.
3. 3. Cuoci l'impasto in una padella antiaderente a fuoco medio.
4. 4. Friggerli per circa 2-3 minuti per lato fino a quando non sono dorati.
5. 5. Servire caldi, opzionalmente con sciroppo.

Valori per porzione

• kcal: 185
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 28 g