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🥗 Ciotola di Avena Probiotica

110 kcal · 15 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 80 g Avena in scaglie
• 100 g Yogurt
• 1 Stück Banane
• 2 EL Semi di chia
• 1 TL Miele
• 50 g Mirtilli

Preparazione

1. 1. Mescola l'avena in scaglie con lo yogurt e il miele.
2. 2. Aggiungi i semi di chia e mescola bene.
3. 3. Taglia le banane a fette e aggiungile.
4. 4. Guarnisci con i mirtilli e servi.

Valori per porzione

• kcal: 110
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 23 g