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🍽️ Poppers di funghi caldi nella friggitora ad aria
150 kcal · 25 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 4 Funghi portobello
- 100 g Farina
- 2 Uova
- 150 g Panko
- 1 TL Farina d'aglio
- 1 TL Sale
- 1 TL Pepe
Preparazione
- 1. Rimuovi i gambi dai 4 funghi Portobello e asciugali tamponandoli.
- 2. Taglia le calotte dei funghi a fette spesse circa 1 cm.
- 3. Usa un canovaccio per rimuovere l'umidità in eccesso.
- 4. Mescola i 100 g di farina con 1 cucchiaino di aglio in polvere, 1 cucchiaino di sale e 1 cucchiaino di pepe.
- 5. Sbatti i 2 uova in una ciotola a parte con una forchetta.
- 6. Passa le fette di funghi una ad una nella farina.
- 7. Immergi i funghi infarinati nell'uovo sbattuto.
- 8. Ricopri completamente i funghi con i 150 g di pangrattato.
- 9. Disponi i funghi impanati nel cestello della friggitrice ad aria.
- 10. Preriscalda la friggitrice ad aria a 180 °C.
- 11. Cuoci i funghi per 12 minuti a 180 °C, finché non sono dorati.
- 12. Gira i funghi dopo metà cottura (circa 6 minuti).
- 13. Controlla i funghi: la polpa deve essere tenera, non gommosa.
- 14. Se necessario, cuoci i funghi per altri 3 minuti.
- 15. Lascia riposare i poppers nel cestello per 2 minuti.
- 16. Servi i poppers dorati caldi con una salsa allo yogurt.
Valori per porzione
- kcal: 150
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 10 g