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🍽️ Pollo Croccante in Tovastella
250 kcal · 30 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 400g Petto di Pollo
- 2 Uovo
- 200g Panko
- 1 TL Sale
- 1 TL Pepe
- 1 TL Polvere d'Aglio
- 1 EL Succo di Limone
Preparazione
- 1. Taglia il filetto di pollo a cubetti piccoli e mettili in una ciotola.
- 2. Aggiungi il succo di limone ai cubetti di carne e falli marinare per poco tempo.
- 3. Sbatti i 2 uova in una ciotola a parte, fino a renderle spumose.
- 4. Aggiungi sale, pepe e aglio in polvere al composto di uova.
- 5. Immergi ogni cubetto di carne, uno alla volta, nel composto di uova.
- 6. Passa i cubetti bagnati nel pangrattato, fino a ricoprirli completamente.
- 7. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200 °C, fino a quando è calda.
- 8. Disponi i cubetti impanati nel cestello, senza farli toccare.
- 9. Cuoci i cubetti a 200 °C per 10 minuti, fino a quando sono leggermente dorati.
- 10. Scuoti bene il cestello per girare e sgranare i cubetti.
- 11. Continua la cottura a 200 °C per altri 5 minuti.
- 12. Controlla la temperatura interna: deve essere di almeno 74 °C.
- 13. Togli i cubetti e lasciali riposare su un piatto per 2 minuti.
- 14. Disponi i bocconcini di pollo e assicurati che abbiano bordi dorati e croccanti.
Valori per porzione
- kcal: 250
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 10 g